Hoy os propongo un ejercicio para poder conoceros un poco mejor y saber cómo fue nuestra infancia, qué es lo que recordamos, qué es lo que nos han contado y qué sentido le damos a esos aspectos en nuestra vida actual. Completar estas frases incompletas nos proporcionará un mejor conocimiento de nosotros mismos y recordar momentos felices e infelices. Si decidimos acudir a un terapeuta, también le proporcionará una información importante para entender vuestro mundo interior, aunque trabajará con vuestros problemas actuales. Os invito a la reflexión:
-Completa cada una de las siguientes oraciones y hazlo tan deprisa como sea posible:
- Cuando tenía cinco años…
- Cuando tenía diez años…
- Cuando yo era pequeño, el mundo era…
- Cuando yo era pequeño, mi cuerpo era…
- Cuando yo era pequeño, la gente era…
- Cuando me sentía solo, yo…
- Cuando me sentía entusiasmado, yo…
- Cuando yo era pequeño, la vida me parecía…
- Si el niño que hay dentro de mí pudiera hablar, diría…
- Una de las cosas por las que tuve que pasar de niño para sobrevivir fue…
- Una de las maneras en que trato a mi yo infantil como lo hacia mi madre es…
- Una de las maneras en que trato a mi yo infantil como lo hacia mi padre es…
- Cuando mi niño interior siente que no le hago caso…
- Cuando mi niño interior siente que lo critico…
- Una de las maneras en que ese niño me crea problemas es…
- Creo que yo actúo como mi yo infantil cuando…
- A veces, lo difícil de aceptar de lleno a ese niño interior es…
- Sería más amable con mi niño interior si yo…
- Si escuchara las cosas que ese niño necesita decirme…
- Si acepto plenamente al niño como un aspecto valioso de mí mismo…
¿Os ha ayudado? ¿Sacáis alguna conclusión?
Extraído I. Pinillos
Psicología y Terapia 